Kalorie: 553
Białko: 18,2 g
Zdrowe tłuszcze: 43,8 g (głównie jednonienasycone i wielonienasycone)
Węglowodany: 30,2 g
Błonnik: 3,3 g
Magnez: 292 mg (73% dziennego zapotrzebowania)
Miedź: 2,2 mg (244% dziennego zapotrzebowania!)
Żelazo: 6,68 mg
Cynk: 5,78 mg
Fosfor: 593 mg
Potas: 660 mg
Mangan: 1,6 mg
Selen: 19,9 µg
Składniki te odgrywają ważną rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu nerwów, zdrowiu kości i obronie antyoksydacyjnej — dzięki czemu nerkowce są czymś więcej niż tylko przekąską.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą. 
Aby poznać dokładny sposób przygotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
