Niezależnie od tego, czy lubisz słodycze, czy nie, cukier jest dodawany do niemal każdego pakowanego produktu, który kupujesz, w takiej czy innej formie. Jest prawdopodobne, że spożywasz go więcej, a może nawet za dużo, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Pytanie brzmi więc: ile cukru uważa się za za dużo?
Cukier rafinowany i jego substytuty to prawdziwa plaga ludzkości, powodująca wszelkiego rodzaju choroby i dolegliwości. W składzie pakowanej żywności słowo „cukier” może nie być wyraźnie wymienione, ale może być ukryte pod innymi nazwami, takimi jak:
Syrop kukurydziany lub słodzik
Dekstryna Dekstroza
Diglicerydy
Disacharydy
Odparowany
sok z trzciny cukrowej Fruktoza
Glukoza Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy Skrobia hydrolizowana Syrop słodowy Maltodekstryna Maltoza Syrop ryżowy Sorbitol Sacharoza Przy tylu źródłach cukru, jak ustalić swój limit? Jeśli doświadczasz poniższych objawów, czas znacznie ograniczyć spożycie cukru:
