Dlaczego większość ludzi umiera przed 82. rokiem życia: 5 błędów, które osoby starsze popełniają każdego dnia

Editoron

Wszyscy marzymy o dożyciu starości w dobrym zdrowiu, cieszeniu się wnukami, podróżami i pełnią życia. Ale czasami nasze nawyki, nawet te z dobrymi intencjami, osłabiają naszą witalność. A co, gdybyśmy mogli wyzerować ten rekord? Oto pięć częstych błędów, które wielu seniorów popełnia nieświadomie – i, co najważniejsze, kilka prostych rozwiązań, jak je naprawić.

  1. Za dużo narkotyków… i za mało pytań

Z biegiem lat Twoja apteczka   się zapełnia       . Ale czy wiesz, że przyjmowanie więcej niż pięciu leków naraz może wyrządzić więcej szkody niż pożytku? Interakcje, skutki uboczne i nowe choroby – i zaczyna się spirala spadkowa. 

Do zrobienia:

  • Śledź wszystko, co przyjmujesz, także herbaty ziołowe i suplementy.
  • Zadaj lekarzowi pytania: Czy to nadal konieczne? Czy istnieją alternatywy?
  • Poproś    farmaceutę     o sprawdzenie interakcji z innymi lekami.     Prosta kontrola może zaoszczędzić Ci wielu kłopotów.

  1. „Zdrowe” jedzenie… które wcale nie jest takie zdrowe

    Dalej »»