Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Przygotuj folię: Odetnij dwa duże kawałki folii aluminiowej i połóż je płasko na blacie.
Dopraw kurczaka: Umieść każdą pierś kurczaka na środku kawałków folii, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
Dodaj warzywa i ananasa: Na każdą pierś kurczaka połóż kawałki ananasa, plasterki papryki, plasterki marchewki i plasterki cukinii.
Polej sosem: Równomiernie polej kurczaka i warzywa sosem teriyaki.
Przygotuj paczki: Zagnij boki folii aluminiowej nad kurczakiem i warzywami, aby utworzyć szczelną paczkę.
Zapiekanka: Umieść paczuszki z folii aluminiowej na blasze do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 25–30 minut, aż kurczak będzie całkowicie upieczony i osiągnie temperaturę wewnętrzną 75°C.
Podanie: Ostrożnie otwieraj foliowe opakowania, uważając na parę. Przed podaniem udekoruj posiekaną dymką.
Uwagi:
Jeśli chcesz wzbogacić smak i wartości odżywcze foliowych saszetek, możesz dodać do nich swoje ulubione warzywa.
Można również grillować te paczuszki zamiast piec je w piekarniku, by uzyskać pyszny, wędzony smak.
Informacje żywieniowe:
Czas gotowania: 10 minut
Czas gotowania: 30 minut
Całkowity czas: 40 minut
Kcal: około 350 na porcję
Porcje: 2 porcje
Delektuj się pysznym i łatwym w przygotowaniu kurczakiem teriyaki z ananasem w foliowym opakowaniu!
