Oto mój super łatwy przepis na kawę z chia, jest bardzo szybki:
Składniki:
1 filiżanka gorącej kawy (bez cukru)
1 łyżka nasion chia
Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kilka kropli stewii, jeśli chcesz dosłodzić
Przygotowanie:
Przygotuj kawę jak zwykle.
Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
Pozostawić na 5–10 minut, aby nasiona napęczniały.
Wymieszaj jeszcze raz… i smacznego!
Biorę go codziennie rano na pusty żołądek, 20-30 minut przed śniadaniem. I zapewniam, że działa naprawdę dobrze!
Co zauważyłam po 21 dniach:
Mniej wzdęć, płaski brzuch.
Prawdziwe uczucie lekkości
Mniej zachcianek rano
Czystsza skóra (nieoczekiwana korzyść!)
Oczywiście, uważałam na to, co jem, nie rezygnując z niczego. Ale ten napój naprawdę pomógł mi dobrze zacząć dzień i zrzucić te kilogramy, które mnie powstrzymywały.
Też chcesz spróbować?
Polecam wypróbowanie tej rutyny przez 21 dni. Nie musisz zmieniać całego swojego życia; wystarczy drobny poranny nawyk. A jeśli spróbujesz, daj znać w komentarzach lub w wiadomości. Chętnie podzielę się pomysłami.
