Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżka żelatyny bezsmakowej
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
- 200 ml wody
Przygotowanie:
- W blenderze zmiksuj banana, kurkumę, żelatynę bez dodatków smakowych, nasiona chia (lub siemię lniane) i wodę.
- Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
- Podawaj natychmiast i delektuj się.
Wskazówki dotyczące uzyskania najlepszych rezultatów:
- Bez dodatku cukru : Dojrzały banan zapewnia naturalną słodycz. Unikaj dodawania cukru, aby zapobiec stanom zapalnym.
- Poranna rutyna : Ten bogaty w składniki odżywcze napój doskonale nadaje się na rozpoczęcie dnia, zapewniając dawkę energii i niezbędnych witamin.
- Kluczem jest konsekwencja : aby uzyskać długotrwałe efekty, włącz ten przepis do swojej codziennej diety.
Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowego poziomu kolagenu
Ciąg dalszy na następnej stronie//
